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中医体质辨识及养生—痰湿质(六)
作者:中医体质辨识仪 来源:http://fa2da.com/ 发布日期:2017/9/28 8:56:45

                   湿体(ti)质(zhi)(zhi)亦称为(wei)迟冷质(zhi)(zhi),多由饮(yin)食(shi)不当或疾病困扰而导(dao)致(zhi)。这里的“痰(tan)(tan)(tan)(tan)”并非(fei)只指(zhi)一般(ban)概念中的痰(tan)(tan)(tan)(tan),而是(shi)指(zhi)人体(ti)津液的异常(chang)积留,是(shi)病理性的产物(wu);痰(tan)(tan)(tan)(tan)湿体(ti)质(zhi)(zhi)是(shi)目前比较(jiao)常(chang)见的一种体(ti)质(zhi)(zhi)类型,当人体(ti)脏腑、阴(yin)阳失(shi)(shi)调(diao),气血津液运化失(shi)(shi)调(diao),易形成(cheng)痰(tan)(tan)(tan)(tan)湿时(shi),便可以认(ren)为(wei)这种体(ti)质(zhi)(zhi)状(zhuang)态为(wei)痰(tan)(tan)(tan)(tan)湿体(ti)质(zhi)(zhi)。


下面,小编给各位看官说说体质的E型:痰湿质


一、痰湿(shi)质(E型)


总体特征:痰(tan)湿(shi)凝聚,以(yi)形(xing)体肥胖、腹(fu)部(bu)肥满、口黏苔(tai)腻等痰(tan)湿(shi)表现(xian)为主要特征。

形(xing)体(ti)特征:体形肥胖,腹部肥满松软。


常见表现(xian):面部皮肤油脂较多,多汗且黏(nian),胸闷,痰多,口黏(nian)腻或甜(tian),喜食肥(fei)甘甜(tian)黏(nian),苔腻,脉(mai)滑(hua)。


心理特征:性格偏温和、稳(wen)重,多善于忍耐。发病倾向:易(yi)患消渴、中风、胸痹(bi)等病(bing)。适应能力:对梅雨季节及湿重环(huan)境适应能力差。


二、那(nei)怎么(me)调理呢?


环境起居调摄:远离潮湿;阴雨季避湿邪侵袭;多户外活动;穿透气散湿的棉衣;常晒太阳。


体育锻(duan)炼:身重易倦,应长期坚持锻炼,如跑步、球类、武术、舞蹈等。活动量逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐致密。

精神(shen)调(diao)适:易神疲困顿,要多参加各种活动(dong),多(duo)听轻松音乐,以动(dong)养神(shen)。

饮食调(diao)理(li):少食甜粘油腻,少喝酒勿过饱。多食健脾利湿化痰祛湿的清淡食物,如荷叶、白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。


药物(wu)调养(yang):重点调补肺脾肾。可用温燥化湿之品,如陈皮、厚朴、半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。代表方平胃散 。





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