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中医体质辨识及养生— 血瘀质(八)
作者:中医体质辨识仪 来源:http://fa2da.com/ 发布日期:2017/9/28 8:59:04

                如果把人体气血比(bi)喻成交通(tong)的话,一个(ge)地方堵车了,整条马(ma)路(lu)都会(hui)出现(xian)(xian)行驶缓慢,甚至走(zou)不(bu)动。再往前(qian)走(zou),才(cai)发现(xian)(xian)是前(qian)面出了剐蹭,堵在那里了。血瘀质的人,面色(se)、唇色(se)偏(pian)暗,舌下(xia)的静(jing)脉(mai)淤(yu)紫,皮(pi)肤(fu)比(bi)较粗糙,有时在不(bu)知不(bu)觉(jue)中(zhong)会(hui)出现(xian)(xian)皮(pi)肤(fu)淤(yu)青。眼睛里的红丝很(hen)多,刷牙时牙龈容易(yi)出血,容易(yi)烦(fan)躁健忘,性情(qing)急(ji)躁。


下面,小编给各位看官说说体质的G型:湿热质

一、血瘀质 (G型(xing))

总体特征:血行不畅,以肤色晦黯(an)、舌(she)质紫黯(an)等血瘀表现为主要特征(zheng)。

形体特(te)征(zheng):胖瘦均见。

常见表现:肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。

心理特征:易烦,健忘。发病倾向:易患症瘕及痛证、血证等。

适(shi)应能力:不耐受寒邪。


二、那怎么调理呢?

环境起(qi)居调摄:血得温则行,居住宜温不宜凉;冬应防(fang)寒(han)。作(zuo)息规律(lv),睡眠足够,不可过逸免(mian)气滞血瘀。

体育锻炼:多做益心脏血脉的活动,如(ru)舞蹈、太极拳、八段(duan)锦、保(bao)健(jian)按(an)摩等(deng),各部分(fen)都要活动,以助气血运(yun)行。

精神(shen)调适:培养乐观(guan)情绪,则气血和畅,有(you)利血瘀改善,苦(ku)闷忧郁会加重(zhong)血瘀。

饮食调(diao)理:常食红(hong)糖、丝瓜、玫瑰花(hua)、月季花(hua)、酒、桃仁等(deng)活(huo)血祛(qu)瘀的(de)食物,酒可(ke)少(shao)量常饮,醋可(ke)多吃,宜(yi)喝山(shan)楂(zha)粥、花(hua)生粥。

药物调养:可用(yong)当(dang)归、川芎、怀牛膝、徐长卿、鸡血藤(teng)、茺(chong)蔚子等活血养血的药物(wu),成方可选桂枝(zhi)茯(fu)苓(ling)丸 。

音(yin)乐及其他调摄:选择激昂高亢、令人振奋的音乐(le),以培养开朗、豁达的性格(ge)。可舒缓按揉(rou)膻中、血(xue)海、太(tai)冲、三(san)阴(yin)交(jiao)、委中、曲泽(ze)等穴位,或者拔(ba)罐(膈俞(yu)(yu)、肝俞(yu)(yu))、刮痧(督脉或膀胱(guang)经)。

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