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过敏体质易生病 平时预防是关键
作者:中医体质辨识仪 来源:http://fa2da.com/ 发布日期:2017/12/19 15:11:29

过敏性(xing)体(ti)质(zhi)表现有(you)多种多样。有(you)的(de)表现为呼吸道症状,如鼻(bi)塞、打喷嚏(ti)、流鼻(bi)涕、哮喘等;有(you)的(de)为皮肤,如皮肤容易起荨麻(ma)疹,有(you)的(de)一抓就出现红疹、瘢(ban)痕(hen);有(you)的(de)对某些药(yao)物过敏,发生药(yao)物性(xing)皮疹等。此类体(ti)质(zhi)往(wang)往(wang)与(yu)父(fu)母体(ti)质(zhi)有(you)关(guan),也与(yu)饮食习惯、居住(zhu)与(yu)工(gong)作环境、自身承受能力等有(you)关(guan)。

过(guo)敏性体质与肺脾肾三脏功能有关(guan)。因(yin)此(ci)养生措施亦应(ying)以(yi)调补肺脾肾为主。通过(guo)补益(yi)肺气(qi),可以(yi)起到(dao)益(yi)气(qi)固(gu)表(biao)、预防外邪侵袭的(de)作用(yong);而健脾益(yi)气(qi),可以(yi)增强(qiang)胃肠功能,防止痰浊内(nei)生;补肾益(yi)气(qi),可以(yi)固(gu)本扶正,起到(dao)提高免疫力的(de)作用(yong)。

运动养生 过敏体质的人应当主动参加体育锻炼,以增强机体的抵抗力。对冷空气过敏的人,可以进行冷水浴等耐寒锻炼,以使自己适应气候的变化。其他如跑步、太极拳、八段锦、舞蹈、游泳等,以有氧运动为主。

起居养生 过敏体质的人居处环境应当保持清洁、卫生,被褥与床单应经常洗晒,防止衣被蕴藏潮湿之气。春季应尽量减少户外活动,以避免花粉过敏。过敏体质的人不宜饲养和接触动物,避免螨虫等引起过敏。

药物养生 药物养生要注重调补肺脾肾三脏的功能。如补益肺气的黄芪、山药、党参、大枣等;健脾化湿的藿香、佩兰、白术、白扁豆等;补肾导湿的茯苓、赤小豆、牡丹皮、薏苡仁等。中成药如防风通圣丸、玉屏风散、参苓白术散、六味地黄丸等。

心理养生 过敏性体质的人容易急躁,而急躁也是诱发疾病的原因之一。因此,培养乐观、豁达、宽容的心理状态也是非常重要的。精神愉快,其外营卫流通,其内气血畅和,内外稳定,也可以减少过敏性疾病的发生。


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