龙机游戏机下载

 欢迎光临索电医疗官方网站
推荐微信咨询

微信扫(sao)一扫(sao),咨询更(geng)方便

医疗器械领导品牌

微信号:cnsodin
语言切换:繁体中文
气虚体质的饮食调养
作者:中医体质辨识仪 来源:http://fa2da.com/ 发布日期:2017/12/26 14:48:46

对于气(qi)虚(xu)体(ti)质(zhi)者,可(ke)以(yi)通过(guo)饮食的方法进行调解。一般来说,应选择补气(qi)的食品,如(ru)小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香(xiang)菇、豆腐、马铃(ling)薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢(lian)鱼、鲨鱼、黄(huang)鱼、比目鱼等(deng)。这些食物有很好的健脾(pi)益气(qi)的作用(yong)。

粳米(mi):性平,味甘,能补(bu)中益气(qi),气(qi)虚(xu)者宜常食之。

牛肉:性平,味甘,有(you)益(yi)气(qi)血、补脾胃(wei)、强筋骨的作(zuo)用,牛肉补气(qi)之力尤为显著,故气(qi)虚者宜常(chang)食(shi)之。

狗肉(rou):性温,味(wei)咸,能补中益气,对气虚(xu)(xu)兼(jian)有脾虚(xu)(xu)或(huo)肾虚(xu)(xu)或(huo)肺虚(xu)(xu)或(huo)阳虚(xu)(xu)者(zhe)更宜(yi)。狗肉(rou)“补肺气,固(gu)肾气”、尤以秋(qiu)冬季食之为佳。

鸡肉(rou):性温(wen),咮甘,有温(wen)中、益气(qi)、补(bu)(bu)精、养血(xue)的功(gong)效。无论(lun)气(qi)虚、血(xue)虚、肾虚,皆宜食之(zhi)。民(min)间对气(qi)虚之(zhi)人,有用黄芪(qi)煨(wei)老母鸡的习惯,更能增加补(bu)(bu)气(qi)作用。

鲢鱼:性温,味甘,能入脾肺而补气,气虛者宜食。

鳝(shan)鱼:性温,味甘,有补虚损、益气力(li)、强(qiang)筋骨的作用,气虚者(zhe)宜常食之(zhi)。

鳜鱼:俗称桂鱼。可以(yi)补气(qi)血、益(yi)脾胃。尤以(yi)气(qi)虚(xu)兼脾虚(xu)者最宜。

大(da)枣:性温(wen),味甘(gan),为(wei)常食(shi)之物(wu),有益气补血的功(gong)效,历代医(yi)家常用之于气虚(xu)患者,煨烂服(fu)食(shi)为(wei)佳。

樱桃(tao):性温,味甘,既能补(bu)气补(bu)血,又能补(bu)脾补(bu)肾。

葡(pu)萄(tao):性平(ping),味甘酸,是一种补(bu)气(qi)(qi)血果品,除有益(yi)(yi)气(qi)(qi)作(zuo)用(yong)外,古代(dai)医药文献(xian)还认为葡(pu)萄(tao)有健脾(pi)(pi)胃(wei)、益(yi)(yi)肝肾(shen)、强筋(jin)骨的(de)作(zuo)用(yong)。凡气(qi)(qi)虛伴有肾(shen)虚、肺虚和脾(pi)(pi)虚者,皆宜食之。

花生:性平,味甘,有(you)补(bu)脾和补(bu)肺的(de)作用,对气(qi)虚(xu)而兼有(you)肺虚(xu)或脾虚(xu)者(zhe)更宜,且以水煮花生食(shi)用为妥。

山药(yao):为(wei)(wei)补气食品,凡气虛体质(zhi)或(huo)久病气虚者(zhe)宜(yi)常食之,最为(wei)(wei)有益。山药(yao)可以补肺气、脾气、肾气,故(gu)凡肺气虚或(huo)肾气虚或(huo)脾气虛的方药(yao)中(zhong),都常用(yong)到(dao)它。

燕窝:性(xing)平,味(wei)甘,有益气补虚、养阴补肺(fei)(fei)的作用(yong)。对气虚又(you)兼(jian)肺(fei)(fei)虚者(zhe)尤宜。凡脾肺(fei)(fei)虚弱,及一(yi)切虚在气分者(zhe)宜之,又(you)能固表,表虚漏(lou)汗畏风者(zhe),服之最佳。

特色(se)食谱

大枣粥

【原料】粳米(mi)、糯米(mi)、燕麦片、大枣各适量。

【做法】将上料清洗(xi)干净后加(jia)水煮(zhu)成粥即可。

【功效】

健脾和胃,补(bu)中益气。

山药粥

【原料】山药(yao)30克(ke),粳米180克(ke)。

【做法】将上两料清洗后(hou)加(jia)水适(shi)量,煮粥(zhou)。

【功效】

补中益气,益肺固精,壮筋(jin)强(qiang)骨,生(sheng)长肌肉。上(shang)药中含(han)有的淀粉酶(mei)等营养成分,对气虚(xu)体者有益处。

金沙玉米粥

【原料】玉米(mi)粒80克(ke),糯米(mi)、红砂糖各40克(ke)。

【做(zuo)法】将(jiang)玉(yu)米和糯米用清水浸泡(pao)两个小时后(hou),加水适量(liang),倒入锅(guo)中用大火(huo)煮沸,然后(hou),小火(huo)煮至(zhi)软熟(shu)后(hou),加入糖再(zai)煮5分钟即可(ke)。

【功效】

玉米中含有(you)抗氣化(hua)剂等(deng)成分,对(dui)人体健(jian)康有(you)益,并(bing)且有(you)补气强身的作用。

茯苓粥

【原料】梗米100克(ke),茯(fu)苓末30克(ke)。

【做法】将上两料一(yi)起煮粥。

【功效】

健脾安神,可以提高人体的免(mian)疫功能。


阅读本文的人还阅读过:

  • 中医体质辨识仪老年版有哪些特点?
  • 中医常识中的“气”你了解多少?
  • 五谷杂粮有这么多功效 你知道吗?

  • var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?78ebdacae9da971faf025645ab77d367"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })(); cps测试 网上森林舞会 yy游戏大厅 佳博官网