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湿热体质者应远离烟酒
作者:中医体质辨识仪 来源:http://fa2da.com/ 发布日期:2018/1/4 9:50:07

在中医里,烟(yan)草为辛热秽浊(zhuo)之物,易于生热(re)助湿,加重湿热(re),呕恶、咳嗽、吐痰等症(zheng)状。酒是性热(re)而质湿之(zhi)物,《本草衍(yan)义补遗》中说(shuo)酒“湿中发热近于相火”,堪称湿热之最,所以如若饮酒无度,必会助阳热生湿痰,从而导致湿热。嗜烟好酒可谓是致湿(shi)热体的重要(yao)因(yin)素,所以(yi)要(yao)想改(gai)善湿热体质,必(bi)须戒烟限酒。

湿热体(ti)(ti)质(zhi)者要想改善体(ti)(ti)质(zhi),需多饮水(shui)(shui),以(yi)温开(kai)水(shui)(shui)最为适宜。多饮水(shui)(shui)可以(yi)促(cu)进人体(ti)(ti)新陈(chen)代谢,促(cu)进内热的排出。但一定(ding)不可用(yong)饮料代替,特别是橙(cheng)(cheng)汁,因为橙(cheng)(cheng)汁饮用(yong)过多可生热生痰,加重内热。

湿(shi)热(re)体质者可(ke)多食用(yong)新鲜(xian)蔬果(guo),如冬瓜、丝瓜、苦瓜、芦笋、水芹、黑(hei)木耳、莲藕(ou)、萝卜、西红柿、梨(li)、香(xiang)蕉(jiao)等(deng),它(ta)们含有(you)丰富(fu)的维生素,不仅能(neng)补充人体所需要的营养成(cheng)分,还(hai)有(you)着清(qing)热(re)泻火的作用(yong)。忌食用(yong)肥甘厚味(wei)、辛(xin)辣助热(re)的食物(wu),如牛肉、狗肉、羊肉、生蒜、生葱、动物(wu)脂肪(fang)、海鲜(xian)鱼类等(deng)食物(wu)。



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