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阴性体质之过敏体质
作者:中医体质辨识仪 来源:http://fa2da.com/ 发布日期:2018/1/11 16:26:39

(一)体质概述

过敏(min)体(ti)质者一般(ban)指将容易发生过敏(min)反应和过敏(min)性疾病而又找不到(dao)发病原(yuan)因(yin)(yin)的人。常见原(yuan)因(yin)(yin)如(ru)下(xia):

①遗(yi)传,或者工作(zuo)环(huan)境;

②熬夜、咖啡(fei)、烟、酒;

③反季(ji)节穿衣,过度使用(yong)空调;

④髙热量的加工(gong)食(shi)物(wu);

⑤滥用药物(wu)。

遗传因(yin)素(su)是主要(yao)形成原(yuan)因(yin)。过(guo)敏(min)体(ti)质的(de)人发生(sheng)病变,原(yuan)因(yin)就在于接(jie)触了一(yi)定(ding)数(shu)量的(de)过(guo)敏(min)原(yuan)。其常见表现如下:

①不感(gan)冒也容(rong)易打喷嚏;

②不感冒也常会有鼻塞、流鼻涕(ti)或流眼泪(lei)的现象;

③经常因季节变(bian)化(hua)(hua)、温度变(bian)化(hua)(hua)或闻到异味(wei)等情况,出(chu)现咳嗽、气(qi)喘、气(qi)闷的现象;

④对花粉、刺激(ji)性气味等(deng)是否(fou)容(rong)易(yi)引起过(guo)敏现(xian)象,或(huo)者在季节交(jiao)替、气化变化的时候是否(fou)容(rong)易(yi)出现(xian)一些过(guo)敏现(xian)象,如鼻(bi)塞、流鼻(bi)涕、流眼泪,或(huo)者皮肤起点状(zhuang)、块状(zhuang)红包;

⑤容(rong)易起荨麻(ma)疹(zhen)、风疹(zhen)、风疹(zhen)块、风疙瘩等皮(pi)肤(fu)病;

⑥皮肤因过(guo)敏出现(xian)过(guo)紫癜(紫红(hong)色瘀点或瘀斑);

⑦皮(pi)肤(fu)如果(guo)抓一(yi)下(xia),就会出现明显的抓痕(hen),或者(zhe)周(zhou)围皮(pi)肤(fu)红一(yi)片的现象(xiang);

⑧眼睛容易出现红(hong)血(xue)丝、瘙痒(yang)或红(hong)肿的现象;

⑨生活中经常无缘无故地出现(xian)腹痛(tong)、恶(e)心、呕吐、腹泻(xie)(xie)(xie)等(deng)痛(tong)状(zhuang),如吃(chi)过东西有(you)恶(e)心、呕吐的(de)现(xian)象,吃(chi)点凉的(de)就(jiu)腹泻(xie)(xie)(xie)或(huo)夏天常腹泻(xie)(xie)(xie)等(deng);

⑩春(chun)季或秋季常(chang)有(you)咽喉发痒、肿痛、有(you)异物感等不(bu)适现象(xiang);

⑩服食一些药物、食物,或(huo)(huo)者(zhe)接触过(guo)油漆、涂(tu)料之(zhi)类的(de)化学物质,或(huo)(huo)者(zhe)在新(xin)装修的(de)房子里(li)待久了是(shi)否(fou)会出现一些过(guo)敏现象,如皮肤起(qi)点状(zhuang)或(huo)(huo)块状(zhuang)的(de)红包且(qie)伴随着发(fa)痒等。

(二)养生原则

积极参加各种体(ti)(ti)育(yu)锻炼,增(zeng)强体(ti)(ti)质;居室(shi)宜(yi)通风良好;饮食宜(yi)清淡、均衡,粗(cu)细搭配适(shi)当(dang),荤素配伍合理(li)。

(三)养生方法

1.起居调摄

有了过(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)(min)体质(zhi)怎(zen)么办呢?最重要(yao)的(de)是尽(jin)量(liang)避免(mian)与引起过(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)(min)的(de)物(wu)质(zhi)接(jie)触,因为多接(jie)触一次(ci),体内针对(dui)(dui)过(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)(min)物(wu)的(de)免(mian)疫(yi)物(wu)质(zhi)也就(jiu)多一份,反(fan)(fan)应(ying)会(hui)更剧烈;相反(fan)(fan)如(ru)果长期(qi)不与过(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)(min)物(wu)质(zhi)接(jie)触,那么相应(ying)的(de)抗体或淋巴细(xi)胞就(jiu)会(hui)渐(jian)渐(jian)减少(shao),过(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)(min)反(fan)(fan)应(ying)也就(jiu)会(hui)逐(zhu)渐(jian)自(zi)行消失(shi)。在(zai)生活起居(ju)(ju)中(zhong)常见的(de)过(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)(min)原包括(kuo)冷、热(re)空(kong)气(qi)(qi)、紫外线、辐射、化妆品、橡胶、汽油、洗发水、洗洁精、染(ran)发剂、肥皂、化纤用品、塑(su)料(liao)、金属饰(shi)品(手(shou)表、项链、戒指(zhi)、耳环)、细(xi)菌、霉菌、病(bing)毒、寄生虫、动物(wu)皮(pi)毛、精神紧张(zhang)、工作压力、电离辐射等。过(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)(min)体质(zhi)者应(ying)尽(jin)量(liang)避免(mian)上述因素对(dui)(dui)自(zi)己身体的(de)影响,居(ju)(ju)室宜通风良好(hao);保持室内清洁,被褥和床单要(yao)经常洗晒,可防止(zhi)(zhi)对(dui)(dui)尘螨过(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)(min);室内装修(xiu)后不宜立(li)即搬进(jin)居(ju)(ju)住(zhu),应(ying)打开窗户,让油漆、甲醛等化学物(wu)质(zhi)气(qi)(qi)味挥发干净(jing)时(shi)(shi)再搬进(jin)新居(ju)(ju)。春季室外花粉较多时(shi)(shi),要(yao)减少(shao)室外活动时(shi)(shi)间,可防止(zhi)(zhi)对(dui)(dui)花粉过(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)(min)。不宜养(yang)宠物(wu),以免(mian)对(dui)(dui)动物(wu)皮(pi)毛过(guo)(guo)(guo)(guo)敏(min)(min)(min)。积极(ji)参加各(ge)种(zhong)体育锻炼,增(zeng)强体质(zhi)。天(tian)气(qi)(qi)寒(han)冷时(shi)(shi)锻炼要(yao)注意防寒(han)工作,防止(zhi)(zhi)感冒(mao)。

2.饮食调养

过敏(min)(min)体(ti)(ti)质者(zhe)要(yao)(yao)尽量少吃加(jia)工或(huo)精制的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu),尽可(ke)能少吃糖类,避免(mian)高油、高热量。可(ke)能引起过敏(min)(min)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)包括牛(niu)(niu)奶、鸡蛋(dan)(dan)(dan)、牛(niu)(niu)羊肉、鹅肉、黄豆、花生(sheng)、蛋(dan)(dan)(dan)和鲤鱼(yu)、香(xiang)(xiang)油、香(xiang)(xiang)精、茄子、蚕豆、白扁豆、辣椒、葱(cong)、姜、大蒜(suan)核果(guo)(guo)类、甲壳类海鲜(如(ru)(ru)虾(xia)蟹)、面粉(fen)等(deng)。现代食(shi)(shi)(shi)品工业发(fa)达,也(ye)有(you)一(yi)些人因为食(shi)(shi)(shi)品添加(jia)剂而过敏(min)(min),如(ru)(ru)色素、抗氧化剂、防腐剂等(deng)。含有(you)这类添加(jia)剂的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu),如(ru)(ru)蜜饯(jian)、金针和一(yi)些糖果(guo)(guo),过敏(min)(min)病人还是少吃为妙,以(yi)免(mian)诱发(fa)哮(xiao)喘。此外(wai),有(you)些食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)不一(yi)定要(yao)(yao)食(shi)(shi)(shi)用(yong),即使只有(you)接触(chu),也(ye)可(ke)能造成皮(pi)肤发(fa)痒(yang)、红(hong)肿(zhong)的(de)(de)(de)过敏(min)(min)反(fan)应(ying),如(ru)(ru)香(xiang)(xiang)蕉、酪梨、奇异果(guo)(guo)、栗子、木瓜、牛(niu)(niu)奶、鱼(yu)虾(xia)、海鲜、动物(wu)(wu)脂(zhi)肪(fang)、异体(ti)(ti)蛋(dan)(dan)(dan)白、酒精、毒品、抗生(sheng)素、消炎药(yao)及一(yi)些蔬菜和水果(guo)(guo)等(deng)。专(zhuan)家提出(chu),春季常吃四(si)种(zhong)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)可(ke)起到抗过敏(min)(min)的(de)(de)(de)功效(xiao):蜂(feng)蜜(每(mei)天喝一(yi)勺蜂(feng)蜜就可(ke)以(yi)远离伤风、气喘、瘙痒(yang)、咳(ke)嗽及干眼症等(deng)季节(jie)性过敏(min)(min)症状(zhuang))、大枣(生(sheng)食(shi)(shi)(shi)红(hong)枣或(huo)水煎服)、金针菇(gu)、胡(hu)萝卜。

3.药物养生

对于(yu)过(guo)敏体(ti)质(zhi)的(de)(de)调节,常用(yong)中(zhong)成(cheng)(cheng)药(yao)(yao)有玉(yu)屏(ping)风(feng)散(san)(玉(yu)屏(ping)风(feng)颗粒(li))一方。方中(zhong),黄芪,用(yong)来补(bu)气固表;白术用(yong)来健脾,脾胃(wei)之(zhi)气固,则卫表之(zhi)气方有生化(hua)之(zhi)源(yuan);防风(feng),可(ke)(ke)祛(qu)风(feng)散(san)风(feng),为(wei)风(feng)中(zhong)之(zhi)要(yao)药(yao)(yao);三味药(yao)(yao)组成(cheng)(cheng)的(de)(de)玉(yu)屏(ping)风(feng)散(san)具有益气、固表、止汗之(zhi)功(gong)(gong)效(xiao),对于(yu)抵抗外(wai)邪(xie)入侵,预防感(gan)冒及过(guo)敏性疾病的(de)(de)改善(shan),功(gong)(gong)效(xiao)明显。还可(ke)(ke)选用(yong)山药(yao)(yao)、补(bu)骨脂(zhi)、生地黄、白芷(zhi)、菊(ju)花(hua)、鱼腥草、甘草、荆芥、防风(feng)等,再加些蔗糖调节口(kou)味,也(ye)可(ke)(ke)改善(shan)过(guo)敏体(ti)质(zhi)。

4.经络调养

过敏体(ti)质者(zhe)常(chang)可选用(yong)曲池、血(xue)海(hai)、足三里、尺泽、章(zhang)门等穴(xue)进行按摩,每(mei)穴(xue)每(mei)次按揉1~3min。也可通过针刺上(shang)述穴(xue)位来调节体(ti)质。


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