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养生需依体质
作者:中医体质辨识仪 来源:http://fa2da.com/ 发布日期:2018/1/18 10:39:04

人的体质不同,养生的方法也不同。中医体质辨识仪根据阴阳五行学说,按人的胖瘦、体形、肤色、姿态、言谈、举止以及对外界的适应能力,把人的体质分为几种类型,其中最常见的为阴虚型、阳虚型、气滞血瘀型、痰湿型、气血两虚型,这些人,如能根据自己的中医体质辨识系统类型来养生,便可取得事半功倍的效果。中医体质辨识仪  中医体质辨识仪厂家

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阴虚型:表现(xian)为身(shen)体消瘦、面颊(jia)潮红、口舌干燥、尿黄便秘、心烦少(shao)眠等(deng),这些(xie)人应加强自身(shen)保养,养成冷静、沉着的性格,不(bu)宜(yi)参加激(ji)烈的社会活动与竞争(zheng),应多练气功(gong)、太极拳(quan)、钓鱼等(deng),调剂自己的精神(shen),从(cong)而(er)增强体质。

阳虚(xu)型:表(biao)现为身体白胖(pang)、喜热怕(pa)冷(leng)、四肢倦(juan)怠(dai)、大便(bian)稀溏、善恐善悲、情绪不佳。这些(xie)人要(yao)善于调节自己的(de)情绪,多(duo)听音乐(le),多(duo)交朋(peng)友,多(duo)参加社会活动。散步、慢跑、打乒乓球、游(you)泳,是这些(xie)人最适宜的(de)体育(yu)活动。

气滞血瘀(yu)型:表现为面色晦(hui)暗(an),口唇、眼眶发(fa)黑(hei),舌头青紫,皮肤干燥,指甲干瘪(bie)。这些人应注意生活(huo)规律,按(an)(an)时作息,精(jing)神乐观,思想开阔,跳绳、踢毽子(zi)、蹦蹦跳跳、扭(niu)腰(yao)转身(shen)、全身(shen)按(an)(an)摩,有利于将身(shen)体(ti)各部位都活(huo)动起来,帮助气血运行,解除气滞血瘀(yu),从而增强(qiang)体(ti)质,调剂精(jing)神。

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痰湿型:表现为身体虚胖,肌肉松弛,四肢无力。这些人应戒除烟酒,吃些容易消化的软食,为了增强体质,应选择哑铃、拉力器、投掷、跳跃、慢跑等运动项目进行锻炼,并用核桃、大枣、动物肝脏等滋补品进补,避免遭受风寒潮湿,以免身体生病。中医体质(zhi)辨(bian)识(shi)仪(yi)  中医体质(zhi)辨(bian)识(shi)仪(yi)厂家(jia)

气血两虚型:表现为面色苍白、心(xin)慌气短、头晕目眩、手脚麻木、容易出汗。这些(xie)人应(ying)加强营养(yang),吃(chi)些(xie)高蛋白、高维生(sheng)素(su)的(de)(de)食(shi)物,也可(ke)吃(chi)些(xie)含人参(can)的(de)(de)食(shi)品,如人参(can)糖、人参(can)饼干等,西洋参(can)不发燥、不生(sheng)火,一(yi)年四季(ji)都可(ke)食(shi)用。由于体质虚弱,容易疲劳,故(gu)应(ying)适(shi)当休息,防止(zhi)过度疲劳。如果每天早晨起来能做做广(guang)播操、打(da)打(da)太极拳、散散步、慢跑一(yi)会、按(an)摩(mo)一(yi)下四肢及胸腹,则对调整气血、增(zeng)强体质有很(hen)大的(de)(de)帮助作用,在(zai)养(yang)生(sheng)中不可(ke)忽视。

     深圳索电中医体质辨(bian)识仪是(shi)依据中(zhong)华中(zhong)医药(yao)学会《中(zhong)医体质分(fen)类与判定标(biao)准》开发,具(ju)有操作简(jian)便(bian)、报告科学和方案(an)详细等特点,是(shi)中(zhong)医保健必备,目前有中医(yi)体质辨识(shi)仪(yi)SD-5000中医体质辨识仪SD-6000。咨询热线:400-0883-502.


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