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平和体质的饮食
作者:中医体质辨识仪 来源:http://fa2da.com/ 发布日期:2018/2/23 9:07:19


对于(yu)平和质的人,养生保健宜饮食调理(li)而不宜药(yao)补,因为(wei)平和之人阴(yin)阳平和,不需要药(yao)物纠正(zheng)阴(yin)阳之偏正(zheng)胜衰,如果用药(yao)物补益反而容易(yi)破坏阴(yin)阳平衡(heng)。对于(yu)饮食调理(li),首先要“谨和五味”。饮食应清淡,不宜有偏嗜。因五味偏嗜,会破坏身体的平衡状态。如过酸伤脾,过咸伤心,过甜伤肾,过辛伤肝,过苦伤肺。中医体质辨识仪,中医体质辨识系统。

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其次(ci),在维持自身阴阳平衡的同时,平和质(zhi)的人还应(ying)该注意自然界(jie)的四时阴阳变(bian)化(hua),顺应(ying)此变(bian)化(hua),以(yi)保持自身与自然界(jie)的整体(ti)阴阳平衡。再则,平和质(zhi)的人还可酌量选食具有缓补阴阳作用(yong)的食物(wu),以(yi)增强体(ti)质(zhi)。

这类食物有:粳米、薏苡仁、豇豆、韭菜、甘薯、南瓜、银杏、核桃、龙眼、莲子、鸡、牛、羊等。平和质的人春季阳气初生,宜食辛甘之品以发散,而不宜食酸收之味。宜食韭菜、香菜、豆豉、萝卜、枣、猪肉等。夏季心火当令,宜多食辛味助肺以制心,且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。宜食菠菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、桃、李、绿豆、鸡肉、鸭肉等;秋季干燥易伤津液,宜食性润之品以生津液,而不宜食辛散之品。宜食银耳、杏、梨、白扁豆、蚕豆、鸭肉、猪肉等;冬季阳气衰微,故宜食温补之品以保护阳气,而不宜寒凉之品。宜食大白菜、板栗、枣、黑豆、刀豆、羊肉、狗肉等。中医(yi)体质辨(bian)识仪(yi),中医(yi)体质辨(bian)识系统。

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