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气虚体质的饮食调养(二)
作者:中医体质辨识仪 来源:http://fa2da.com/ 发布日期:2018/2/23 9:16:54

葡萄:性平,味甘酸,是一种补气血果品,除有益气作用外,古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。凡气虛伴有肾虚、肺虚和脾虚者,皆宜食之。中医体质辨识仪,中医体质辨识系统。

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花生:性平,味甘,有补脾和(he)补肺的作用(yong),对气虚(xu)而(er)兼(jian)有肺虚(xu)或(huo)脾虚(xu)者更宜,且以水煮花生食(shi)用(yong)为(wei)妥。

山药(yao):为(wei)补气(qi)(qi)食(shi)(shi)品,凡气(qi)(qi)虛(xu)体质(zhi)或久病气(qi)(qi)虚者宜常(chang)食(shi)(shi)之,最(zui)为(wei)有益。山药(yao)可以补肺气(qi)(qi)、脾气(qi)(qi)、肾(shen)气(qi)(qi),故凡肺气(qi)(qi)虚或肾(shen)气(qi)(qi)虚或脾气(qi)(qi)虛(xu)的方药(yao)中,都常(chang)用到(dao)它。

燕窝:性平(ping),味甘,有益(yi)气(qi)补虚(xu)(xu)、养阴补肺(fei)(fei)的作用。对气(qi)虚(xu)(xu)又兼(jian)肺(fei)(fei)虚(xu)(xu)者尤宜。凡(fan)脾(pi)肺(fei)(fei)虚(xu)(xu)弱,及(ji)一(yi)切虚(xu)(xu)在气(qi)分者宜之,又能固表,表虚(xu)(xu)漏汗(han)畏风者,服之最佳(jia)。

特(te)色食谱

大(da)枣粥(zhou)

【原料】粳米、糯米、燕麦(mai)片、大枣各适量。

【做(zuo)法】将上料(liao)清(qing)洗干净后加水煮(zhu)成粥即可。

【功效】

健脾和胃,补中益(yi)气。

山药粥

【原料】山药30克,粳米180克。

【做法】将上两料(liao)清洗(xi)后加(jia)水适(shi)量,煮粥(zhou)。

【功效】

补中益(yi)气,益(yi)肺固精,壮筋强(qiang)骨,生长肌(ji)肉(rou)。上药中含有(you)的淀(dian)粉酶等营养成分,对气虚体者有(you)益(yi)处。

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金(jin)沙(sha)玉(yu)米粥

【原料】玉米粒80克,糯米、红砂糖各40克。

【做法】将玉米和糯米用清水(shui)浸泡两个小(xiao)时后,加水(shui)适(shi)量,倒入锅(guo)中用大火煮(zhu)(zhu)沸,然(ran)后,小(xiao)火煮(zhu)(zhu)至(zhi)软熟后,加入糖再煮(zhu)(zhu)5分钟即可。中医体质辨(bian)识(shi)仪,中医体质辨(bian)识(shi)系统。

【功效】

玉米中含有抗氣化(hua)剂等成分,对人体健(jian)康有益,并且有补气强身(shen)的作用。

茯苓粥

【原(yuan)料】梗米100克,茯苓末30克。

【做法】将(jiang)上两料(liao)一起煮(zhu)粥。

【功效】

健脾安(an)神,可以提高人体的免疫功能。

深(shen)圳索电中(zhong)医体质辨识仪是(shi)依据中(zhong)华中(zhong)医药学(xue)会《中(zhong)医体质(zhi)分类与判定(ding)标准》开发(fa),具有操(cao)作简便、报告科学(xue)和(he)方案详细等特点(dian),是(shi)中(zhong)医保健必备,目前有(you)中医(yi)体质辨(bian)识仪SD-5000中医体质辨识仪SD-6000。咨(zi)询热线:400-0883-502


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