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中医体质养生要有正确的观念
作者:中医体质辨识仪 来源:http://fa2da.com/ 发布日期:2018/3/26 10:55:26

中医体质辨识仪可以达到增强体质、防治疾病、延年益寿的效果,养生还需要树立正确的观念。因此,养生者在进行养生时首先需要进行“洗脑”,纠正原来错误的养生观念,补充原来没有的养生观念,在正确观念的指导下进行养生实践。

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(1)整(zheng)体观念

人体(ti)是(shi)(shi)一(yi)个(ge)统一(yi)有(you)机(ji)体(ti),人体(ti)的(de)(de)形(xing)与(yu)功(gong)能、脏(zang)腑(fu)之(zhi)间(jian)以及各(ge)种生理活动(dong)都(dou)(dou)是(shi)(shi)统一(yi)的(de)(de)。人体(ti)的(de)(de)生命(ming)活动(dong)如同一(yi)个(ge)链(lian)条,如果一(yi)个(ge)环节(jie)(jie)出现(xian)问题,其(qi)他环节(jie)(jie)就(jiu)有(you)可(ke)能受其(qi)影(ying)响(xiang),出现(xian)异常(chang),也(ye)就(jiu)是(shi)(shi)人们常(chang)说的(de)(de)“城(cheng)门(men)失(shi)火,殃及池(chi)鱼”。例如,当五脏(zang)出现(xian)异常(chang)时,人体(ti)内的(de)(de)气血运(yun)行(xing)、阴阳协(xie)调也(ye)会受到(dao)影(ying)响(xiang)。因此,养(yang)生应该坚持整体(ti)的(de)(de)观念,饮食调节(jie)(jie)、起居养(yang)生、情志调摄(she)、房事节(jie)(jie)制都(dou)(dou)要面面俱到(dao),不可(ke)依照“头痛医(yi)头,脚痛医(yi)脚”的(de)(de)做法进行(xing)养(yang)生,这样只能顾此失(shi)彼,造成养(yang)生的(de)(de)片面性。

(2) “养”不仅(jin)(jin)仅(jin)(jin)是“补”

养(yang)(yang)指的(de)(de)是(shi)对身体的(de)(de)调(diao)养(yang)(yang),养(yang)(yang)生的(de)(de)方(fang)法(fa)很多,例(li)如调(diao)节饮食、调(diao)摄情志、运动、静养(yang)(yang)都是(shi)养(yang)(yang)生的(de)(de)方(fang)法(fa)。有些人(ren)片面地认为养(yang)(yang)就(jiu)是(shi)补(bu)(bu),一味食用大量的(de)(de)营养(yang)(yang)食物(wu)和补(bu)(bu)药,这种想法(fa)和做法(fa)是(shi)错误(wu)的(de)(de)。补(bu)(bu)是(shi)养(yang)(yang)生的(de)(de)一部分,但不能把补(bu)(bu)与养(yang)(yang)等同起来,除了补(bu)(bu)之(zhi)外,还(hai)有很多其他的(de)(de)养(yang)(yang)生方(fang)法(fa)。如果仅(jin)仅(jin)注(zhu)重补(bu)(bu),则会造成人(ren)体营养(yang)(yang)过剩(sheng),反而不利(li)于人(ren)体健康。

(3)因(yin)人而异

“世界上没有两片相同(tong)的(de)(de)(de)叶(ye)子”,同(tong)样,世界上也没有完全(quan)相同(tong)的(de)(de)(de)人。由(you)于居(ju)住环境、饮食习惯(guan)、个人体质、个体性格的(de)(de)(de)不同(tong),人的(de)(de)(de)身体状况(kuang)也是各种各样的(de)(de)(de),没有任何一(yi)个具体的(de)(de)(de)养生(sheng)(sheng)方法(fa)(fa)能(neng)够适用于所有的(de)(de)(de)人。因(yin)此(ci),养生(sheng)(sheng)者(zhe)应根据(ju)自身状况(kuang)的(de)(de)(de)不同(tong),选择不同(tong)的(de)(de)(de)养生(sheng)(sheng)方法(fa)(fa)。

(4)把握度

“过犹不(bu)及”,任(ren)何事情都有个(ge)度,如(ru)果超过了(le)(le)这(zhei)个(ge)度,则(ze)会(hui)物(wu)极必反,出现与(yu)预期大相(xiang)径(jing)庭的效果。养生(sheng)(sheng)也不(bu)例外,养生(sheng)(sheng)也需要把握度。例如(ru),养生(sheng)(sheng)过分谨慎小心,节(jie)制房事变成(cheng)了(le)(le)禁欲,食用(yong)清淡食物(wu)变成(cheng)了(le)(le)仅仅食用(yong)“咸菜萝(luo)卜条”,运(yun)动(dong)变成(cheng)了(le)(le)一刻不(bu)停(ting)地动(dong),这(zhei)些都是错误的养生(sheng)(sheng)方式(shi),养生(sheng)(sheng)者应注意避免。


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