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中医体质检测之——气虚体质调养方法
作者:中医体质辨识仪 来源:http://fa2da.com/ 发布日期:2018/7/17 15:52:39

  什么是气虚体质?气虚体质有哪些的特点?

  形(xing)体消瘦或(huo)(huo)偏胖,体倦乏(fa)力,面色(se)苍白,语声低怯,常自汗出,日动则尤甚,心(xin)悸(ji)食(shi)少(shao),舌淡苔白,脉(mai)虚弱。若患病则诸症加重,或(huo)(huo)伴有气短懒言,咳喘无力;或(huo)(huo)食(shi)少(shao)腹(fu)胀,大便溏泄;或(huo)(huo)脱(tuo)(tuo)肛,子宫脱(tuo)(tuo)垂;或(huo)(huo)心(xin)悸(ji)怔忡,精神疲惫(bei);或(huo)(huo)腰腿酸(suan)软,小便频多,男(nan)子滑精早泄,女(nv)子白带清稀。

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  气虚体质如何调理之气功锻炼:

  肾(shen)为(wei)元(yuan)气(qi)之(zhi)根,故气(qi)虚宜作养(yang)肾(shen)功(gong),其功(gong)法如下(xia)。直立(li),双(shuang)脚并拢,两手交叉上举过头,然后弯腰,双(shuang)手触地,继而下(xia)蹲,双(shuang)手抱膝,心(xin)中默念“吹(chui)”字音,连续做十余次,常练可(ke)固肾(shen)气(qi)。

  气虚体质如何调理之饮食调理:

  可常食粳(jing)米、糯米、小(xiao)米、黄米、大(da)麦、山(shan)药、马铃薯、大(da)枣、胡萝卜、香(xiang)菇、豆(dou)腐、鸡肉(rou)(rou)、鹅肉(rou)(rou)、兔(tu)肉(rou)(rou)、鹌鹑、牛肉(rou)(rou)、狗肉(rou)(rou)、青鱼(yu)、鲢鱼(yu)。若气虚甚,当选用“人参莲肉(rou)(rou)汤”补养(yang)。

  补气虚的食(shi)品:牛肉(rou)、鸡肉(rou)、猪肉(rou)、糯(nuo)米、大(da)豆(dou)、白扁豆(dou)、大(da)枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌(an)鹑、黄鳝、虾、蘑(mo)菇等。可经常(chang)交替选(xuan)服。

  气虚忌食物品(pin):山楂、佛手柑、槟榔、大(da)蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大(da)头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

  忌食或少食:荞麦、柚(you)子、柑、金(jin)橘(ju)、金(jin)橘(ju)饼、橙(cheng)子、荸(bi)荠、生萝(luo)卜、地骷(ku)髅(lou)、芥菜、薤(xie)白、君(jun)达菜、砂(sha)仁、菊花、茶叶及烟酒。

  相应膳食:怀(huai)山(shan)百(bai)合莲(lian)子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大(da)枣烧(shao)猪蹄;

中医体质检测之——气虚体质调养方法

  气虚体质如何调理之药物养生:

  平素气(qi)(qi)虚(xu)之人(ren)宜常服(fu)金匮(kui)薯蓣丸。脾气(qi)(qi)虚(xu),可选四君子汤(tang)或参苓白术散;肺气(qi)(qi)虚(xu),宜选补肺汤(tang);肾气(qi)(qi)虚(xu),多服(fu)肾气(qi)(qi)丸。



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