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中医体质如何辨识?
作者:中医体质辨识仪 来源:http://fa2da.com/ 发布日期:2019/3/11 9:38:51

  在日常生(sheng)活中,我们通(tong)过(guo)各种(zhong)(zhong)途径接受到的各种(zhong)(zhong)健康、美容、运动等信息,究竟对自己(ji)合(he)(he)不(bu)(bu)合(he)(he)适,就要首先了解自己(ji)的体质。《内经》云(yun):是(shi)故圣人不(bu)(bu)治已(yi)病治未(wei)病,不(bu)(bu)治已(yi)乱(luan)(luan)治未(wei)乱(luan)(luan),此之(zhi)谓也。夫(fu)病已(yi)成而(er)(er)后药之(zhi),乱(luan)(luan)已(yi)成而(er)(er)后治之(zhi),譬犹渴而(er)(er)穿井,斗而(er)(er)铸锥(zhui) ,不(bu)(bu)亦晚乎!中医体质学者经过(guo)近30年(nian)的研究,根(gen)据人体形态结构、生(sheng)理功能(neng)、心理特点(dian)及反应状态,对体质进行了分(fen)类,并制定了中医体质量表及《中医体质分(fen)类与判(pan)定》标(biao)准。

中医体质如何辨识?

  中医体质(zhi)(zhi)包括平和质(zhi)(zhi)、气(qi)虚(xu)(xu)质(zhi)(zhi)、阳虚(xu)(xu)质(zhi)(zhi)、阴虚(xu)(xu)质(zhi)(zhi)、痰湿质(zhi)(zhi)、湿热(re)质(zhi)(zhi)、瘀(yu)血质(zhi)(zhi)、气(qi)郁质(zhi)(zhi)、特禀质(zhi)(zhi)等9种基本类型。

  不同体质类型在形体特(te)(te)征(zheng)、生理(li)(li)特(te)(te)征(zheng)、心(xin)理(li)(li)特(te)(te)征(zheng)、病理(li)(li)反应状态(tai)、发(fa)病倾(qing)向等方面(mian)各有(you)特(te)(te)点。

中医体质如何辨识?

  (一(yi))平和质(zhi) (A型)

  总(zong)体特(te)征(zheng):阴(yin)阳气血调和(he),以体态适中(zhong)、面色红润、精(jing)力充(chong)沛等为主要特(te)征(zheng)。

  形(xing)体(ti)特征:体(ti)形(xing)匀称健壮。

  心理特征:性格(ge)随和(he)开朗(lang)。

  常(chang)见表(biao)现:面(mian)色(se)(se)、肤色(se)(se)润(run)泽,头发(fa)稠密有光泽,目光有神,鼻色(se)(se)明润(run),嗅觉(jue)通利,唇色(se)(se)红润(run),不易疲劳,精(jing)力充沛(pei),耐受寒(han)热,睡眠(mian)良好,胃(wei)纳(na)佳,二便正常(chang),舌(she)色(se)(se)淡红,苔薄白(bai),脉和缓有力。

  发病倾向:平(ping)素患病较少(shao)。对(dui)自然环(huan)境和社会环(huan)境适应能力较强。

中医体质如何辨识?

  (二)气虚质(zhi) (B型)

  多(duo)分布在(zai)西部、东部地(di)区。可能与西部高海拔、低气压,以及东北冬季长(zhang)、春秋气温(wen)比较低有关。

  总(zong)体特(te)征(zheng):元气(qi)不足,以(yi)疲乏、气(qi)短、自(zi)汗等气(qi)虚表现为(wei)主要特(te)征(zheng)。

  形体(ti)特征:肌肉松软不实。

  常(chang)见表现:平素(su)语音(yin)低(di)弱,气(qi)短(duan)懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。

  心(xin)理特征:性格(ge)内向,不喜冒险。

  发病(bing)(bing)倾向(xiang):易患感(gan)冒(mao)、内(nei)脏下垂等(deng)病(bing)(bing);病(bing)(bing)后康复(fu)缓慢。

  对(dui)外(wai)界环境适应能力:不耐(nai)受风、寒、暑、湿(shi)邪。

中医体质如何辨识?

  (三(san))阳虚(xu)质 (C型)

  总(zong)体特(te)征(zheng):阳气不(bu)足(zu)(zu),以畏寒(han)怕(pa)冷(leng)、手足(zu)(zu)不(bu)温(wen)等虚(xu)寒(han)表现为主要特(te)征(zheng)。

  形(xing)体特征:肌肉松软(ruan)不(bu)实。

  常见表现:平素畏冷,手足(zu)不(bu)(bu)温,喜热饮食,精神不(bu)(bu)振,舌淡(dan)胖嫩,脉(mai)沉迟(chi)。

  心理特征:性格(ge)多沉静、内向。

  发病倾向(xiang):易(yi)患痰(tan)饮(yin)、肿胀、泄(xie)泻等病;感邪(xie)易(yi)从寒化(hua)。

  对外(wai)界环境适应能(neng)力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。

中医体质如何辨识?

  (四)阴虚质 (D型)

  总体特征(zheng)(zheng):阴液(ye)亏少,以口燥咽(yan)干、手足(zu)心(xin)热(re)等虚(xu)热(re)表现为(wei)主要特征(zheng)(zheng)。

  形体(ti)特征:体(ti)形偏瘦(shou)。

  常见表(biao)现(xian):手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大(da)便干燥,舌红少津(jin),脉细(xi)数。

  心理特征:性情急躁,外向好动(dong),活泼(po)。

  发病倾向:易患(huan)虚劳、失精、不寐等病;感邪易从(cong)热化。

  对外界环境适(shi)应能力:耐冬不耐夏;不耐受(shou)暑、热、燥邪。

中医体质如何辨识?

  (五)痰(tan)湿质 (E型)

  多见(jian)于单位(wei)领导,生活安逸的(de)中老年人,男性(xing)多。

  总(zong)体特征:痰湿凝聚,以形体肥(fei)胖、腹部肥(fei)满、口黏苔(tai)腻(ni)等痰湿表现为主要特征。

  形体(ti)特征:体(ti)形肥胖,腹部肥满松软。

  常见表(biao)现(xian):面部皮肤油脂(zhi)较多(duo),多(duo)汗且黏,胸闷,痰多(duo),口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,苔腻,脉(mai)滑(hua)。

  心理特征:性格(ge)偏(pian)温和、稳重,多善于忍(ren)耐。

  发病倾向:易(yi)患消渴(ke)、中风、胸(xiong)痹等(deng)病。

  对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿重(zhong)环境适应能力差。

中医体质如何辨识?

  (六)湿热质 (F型)

  多(duo)见(jian)南部和东部地(di)区,因为这些地(di)区高温多(duo)雨,常吃热量大的饮食。

  总(zong)体(ti)特征(zheng):湿热(re)(re)内蕴,以面(mian)垢(gou)油光、口苦、苔黄腻等湿热(re)(re)表现(xian)为(wei)主(zhu)要特征(zheng)。

  形(xing)体特征:形(xing)体中等(deng)或偏瘦(shou)。

  常见表(biao)现:面垢油光(guang),易生痤疮,口(kou)苦(ku)口(kou)干,身重(zhong)困倦,大便黏滞不(bu)畅或燥结,小便短黄(huang)(huang),男性(xing)易阴(yin)囊(nang)潮湿,女性(xing)易带下增多,舌质(zhi)偏红,苔黄(huang)(huang)腻,脉滑数。

  心(xin)(xin)理特征:容(rong)易(yi)心(xin)(xin)烦急躁。

  发(fa)病倾(qing)向:易(yi)患疮疖(jie)、黄疸、热(re)淋等病。

  对(dui)外界环(huan)境适应能力:对(dui)夏末秋初湿热气(qi)候(hou),湿重或气(qi)温(wen)偏高环(huan)境较难(nan)适应。

中医体质如何辨识?

  (七)血瘀质 (G型)

  南方人、脑力工作者,女性多(duo)见。

  总体特征(zheng):血行不畅,以肤色晦黯、舌质紫黯等(deng)血瘀表现为主(zhu)要(yao)特征(zheng)。

  形(xing)体特(te)征(zheng):胖(pang)瘦均见。

  常见表现:肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或(huo)有瘀点,舌下(xia)络脉紫(zi)黯或(huo)增(zeng)粗,脉涩(se)。

  心(xin)理特征:易烦,健(jian)忘。

  发病(bing)倾向:易患症瘕(jia)及痛(tong)证、血证等。

  对外界环境适应能力:不耐受寒邪(xie)。

  对外界环境(jing)适应能力(li):不(bu)耐(nai)受寒邪。

中医体质如何辨识?

  (八)气郁质 (H型(xing))

  现(xian)在这种体质的人越(yue)来(lai)越(yue)多(duo),可能与生(sheng)活节奏(zou)快、压力(li)大,容易情(qing)感(gan)压抑,情(qing)志不畅有关。

  总体(ti)特征:气机郁滞,以神(shen)情(qing)抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主(zhu)要特征。

  形体(ti)特征:形体(ti)瘦者(zhe)为多。

  常见表现:神情(qing)抑郁,情(qing)感脆弱(ruo),烦闷不(bu)乐,舌淡红,苔(tai)薄(bo)白,脉弦。

  心理特征:性格内向不稳定(ding)、敏感多虑。

  发病倾向:易(yi)患脏躁、梅核气、百(bai)合病、郁证,以及不孕症等。

  对外(wai)界环境(jing)适应(ying)能力:对精(jing)神(shen)刺激适应(ying)能力较差;不适应(ying)阴雨天气。

中医体质如何辨识?

  (九(jiu))特(te)禀质(zhi) (I型)

  总体特征:先天失常(chang),以生理缺陷(xian)、过(guo)敏反应等为主(zhu)要特征。

  形(xing)体特征:过敏(min)体质者(zhe)一般(ban)无特殊(shu);先天禀赋异常者(zhe)或(huo)有畸形(xing),或(huo)有生理缺陷。

  常见(jian)表(biao)现:过(guo)敏体质者常见(jian)哮喘(chuan)、风团、咽(yan)痒、鼻塞、喷嚏等;

  患(huan)遗传(chuan)性(xing)疾(ji)病者有垂直遗传(chuan)、先天性(xing)、家族性(xing)特(te)征(zheng);患(huan)胎传(chuan)性(xing)疾(ji)病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾(ji)病特(te)征(zheng)。

  心理(li)特(te)征:随禀质(zhi)不同情(qing)况各异。

  发病(bing)倾向:过敏体质(zhi)者易(yi)患哮(xiao)喘、荨麻疹、花粉症及药(yao)物(wu)过敏等(deng);遗传(chuan)(chuan)性疾病(bing)如(ru)血友病(bing)、先天愚型等(deng);胎(tai)传(chuan)(chuan)性疾病(bing)如(ru)五迟(chi)(立迟(chi)、行迟(chi)、发迟(chi)、齿迟(chi)和语(yu)迟(chi))、五软(ruan)(头软(ruan)、项软(ruan)、手足软(ruan)、肌肉软(ruan)、口软(ruan))、解颅、胎(tai)惊等(deng)。

  对外界环(huan)境适(shi)应能(neng)力:适(shi)应能(neng)力差(cha),如过(guo)敏体质者对易致(zhi)过(guo)敏季节适(shi)应能(neng)力差(cha),易引(yin)发宿疾。

  哪种(zhong)体质(zhi)最易发胖(pang)?

  涉及到(dao)美容、减肥的问题,有(you)湿(shi)(shi)热(re)型的人(ren)、痰湿(shi)(shi)型的人(ren)、血瘀型的人(ren),这三类人(ren)容易出现肥胖,或者说皮肤(fu)上有(you)一些色素沉着,没有(you)光(guang)泽,比较晦(hui)暗。

  这三(san)类人群出现减(jian)(jian)肥和美容的问题。主要(yao)是(shi)这三(san)类人要(yao)注意在减(jian)(jian)肥和美容上(shang)根据自己不同的体(ti)质类型去采取相应的锻炼(lian)方(fang)式或者是(shi)饮食方(fang)面的调(diao)养。

  这三类(lei)(lei)体(ti)(ti)质里边实际上有(you)两(liang)类(lei)(lei)人偏胖一些(xie),比如说湿热型的(de),还有(you)痰(tan)(tan)湿型的(de),容(rong)(rong)易(yi)肥胖,因为(wei)这两(liang)类(lei)(lei)人往(wang)(wang)往(wang)(wang)是,吃的(de)油腻(ni)比较多,运动又(you)少,同时(shi)(shi)还有(you)一些(xie)油腻(ni)性(xing)的(de)东(dong)西(xi),还有(you)甜食类(lei)(lei)的(de)东(dong)西(xi),进入(ru)体(ti)(ti)内(nei)过多以后(hou),自然热量大,但是又(you)消耗不掉,这个(ge)时(shi)(shi)候就容(rong)(rong)易(yi)产生(sheng)中医说的(de)痰(tan)(tan)着(zhe),中医说的(de)痰(tan)(tan),包括(kuo)我们平常从呼吸道里咳(ke)出的(de)痰(tan)(tan),同时(shi)(shi)这个(ge)痰(tan)(tan)也(ye)包括(kuo)我们体(ti)(ti)内(nei)一些(xie)类(lei)(lei)似于血脂增(zeng)高的(de)表现,中医叫痰(tan)(tan)着(zhe)。

  调(diao)理注意点:各(ge)种虚症特别适(shi)宜膏方调(diao)理。

  湿(shi)热型、痰湿(shi)型的(de)(de)(de)服(fu)用(yong)膏方不太(tai)适宜,特别是(shi)滋补性的(de)(de)(de)药(yao)物不宜服(fu)。平和质的(de)(de)(de)运(yun)动(dong)重在持(chi)之以恒;气虚体质运(yun)动(dong)宜柔缓;阳虚体质运(yun)动(dong)要避风寒;阴虚体质锻(duan)炼勿太(tai)过;血瘀体质运(yun)动(dong)需促(cu)血行;痰湿(shi)体质运(yun)动(dong)宜循序渐进;湿(shi)热体质适合做大(da)强度、大(da)运(yun)动(dong)量的(de)(de)(de)锻(duan)炼;气郁(yu)体质宜参(can)加群(qun)体运(yun)动(dong);特禀质要适当加强运(yun)动(dong)锻(duan)炼。



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