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中医体质辨识仪:“寒湿”人群如何调理身体?
作者:中医体质辨识仪 来源:http://fa2da.com/ 发布日期:2019/8/14 10:26:31

中医体质辨识(shi)仪可以检(jian)测出(chu)人(ren)们的(de)体质,以便医生根据不(bu)同(tong)(tong)体质提出(chu)不(bu)同(tong)(tong)的(de)养生调理建议。在我们的(de)生活中,“寒湿”体质的人有很多,本篇文章我们就跟着中医体质辨识仪来看看,如何调理吧。

一(yi)、寒湿从哪里来?

1、接触外界的寒湿(shi)

天阴多雨的地区(qu),空气(qi)潮湿,当(dang)人体正气(qi)不(bu)足时,寒湿就会(hui)(hui)乘机侵(qin)入人体内,加(jia)上不(bu)良的生活习惯,也(ye)会(hui)(hui)导致体内寒气(qi)进一步加(jia)重。

薄衣蔽体、出汗后不擦干(gan)、晚上(shang)洗(xi)头不吹干(gan)、爱光脚、洗(xi)凉(liang)水澡(zao)、冬泳、爱吹空调(diao)等生活(huo)习惯都容易引起寒湿(shi)。

2、寒(han)湿(shi)从口入(ru)

①喜(xi)食冰镇冷饮、冰淇(qi)淋及各种冰冻食物

②长期摄(she)入寒凉药物

③长期食用肥甘厚(hou)腻

以(yi)上种种情况(kuang),长期(qi)如(ru)此均(jun)容易引起寒湿(shi)。

二、寒(han)湿(shi)人群的有哪些(xie)症状?

1、临床表现:面色萎黄或(huo)苍(cang)白(bai)、黯淡(dan),眼睑浮肿,精神不振,四肢(zhi)(zhi)不温(wen)、沉重,日(ri)常(chang)怕冷(leng),四肢(zhi)(zhi)关节酸(suan)痛(tong)(tong),食欲(yu)不佳,常(chang)感腹(fu)部冷(leng)痛(tong)(tong)、腹(fu)泻、大(da)(da)便不成形易(yi)黏便池,舌质淡(dan),舌体肥大(da)(da),苔白(bai)腻,边有(you)齿痕。女性(xing)白(bai)带易(yi)增多,例假期间痛(tong)(tong)经,腹(fu)冷(leng)痛(tong)(tong),腰膝酸(suan)软(ruan),月经量过少,色淡(dan)或(huo)黑,或(huo)夹有(you)血块(kuai)。

2、易患(huan)疾病(bing)(bing):小儿反复(fu)感冒,哮(xiao)喘,过敏(min)各种皮肤病(bing)(bing),女(nv)性(xing)月经不(bu)调(diao)、月经过少(shao),不(bu)孕症、多囊卵(luan)巢(chao)综(zong)合征;男性(xing)阳痿早(zao)泄(xie)等。

三、如何祛(qu)除寒湿?

1、摩腹法:

原(yuan)理:通过对(dui)腹部(bu)的(de)按(an)摩,帮助(zhu)人体的(de)气机达到(dao)动态的(de)平衡,帮助(zhu)脾的(de)运化功(gong)能(neng)。同样也是一个(ge)长寿保(bao)健的(de)好方法!

操作(zuo):右手(shou)轻搭(da)在左(zuo)手(shou)上,以(yi)肚(du)脐(qi)为中心,先顺(shun)时针慢(man)(man)慢(man)(man)地(di)围着(zhe)肚(du)脐(qi)画小(xiao)圈(quan)(quan),然后再(zai)一(yi)圈(quan)(quan)圈(quan)(quan)地(di)增大范(fan)围,直到整(zheng)个腹(fu)部;之后,再(zai)一(yi)圈(quan)(quan)圈(quan)(quan)地(di)慢(man)(man)慢(man)(man)缩小(xiao)范(fan)围,最后收(shou)回到肚(du)脐(qi);换手(shou),以(yi)同样的(de)方(fang)法,逆时针按摩。每次(ci)可以(yi)摩30次,每天可以摩3-4次。

时间:饭后(hou)1.5个小时。

功效:调(diao)理(li)气机升降,促进胃(wei)肠蠕动。

禁忌(ji):①空腹或饱餐后不宜按摩:按摩有助于引起胃肠蠕动,饥饿时或饭后半小时内,胃肠受按摩刺激易损害胃黏膜而诱发胃病;

②皮肤有破损或出(chu)(chu)血(xue)(xue)时,按摩要避开破损或出(chu)(chu)血(xue)(xue)部(bu)位;

③忌(ji)在(zai)有痈疖、肿瘤(liu)的(de)(de)部(bu)(bu)位按摩。这(zhei)些部(bu)(bu)位多有相应(ying)毛细血(xue)(xue)管(guan)与病变组(zu)织相连,体表按摩使(shi)毛细血(xue)(xue)管(guan)扩张,局部(bu)(bu)血(xue)(xue)流量增(zeng)加,易导致病变的(de)(de)扩散(san);

④患有皮肤病(bing)、传(chuan)染病(bing)的传(chuan)染期内不能按摩(mo),以免造(zao)成(cheng)疾病(bing)传(chuan)播;

⑤孕(yun)妇、女性例假期(qi)间(jian)不宜(yi)做腹(fu)部按摩。

2、擦肾(shen)区法

操(cao)作:两个手掌竖着放到腰部,掌根放至肾俞穴,从腰部擦到腰骶部上下来回摩擦,使皮肤微热,有热感为宜。建议每天做100—150下。

时间(jian):饭后1.5个小时。

功(gong)效:温经通络,补益脾肾。

禁忌:

①空(kong)腹或饱餐后不宜按摩;

②皮肤有破(po)损或(huo)出(chu)血时,按摩要避(bi)开破(po)损或(huo)出(chu)血部位(wei);

③忌在有(you)痈疖、肿瘤的部(bu)位(wei)按摩(mo)。这(zhei)些部(bu)位(wei)多有(you)相应毛细血管与病(bing)变组(zu)织(zhi)相连,体表按摩(mo)使毛细血管扩张,局部(bu)血流量增加(jia),易导致病(bing)变的扩散(san);

④患有皮肤(fu)病(bing)、传染病(bing)的传染期内(nei)不能按摩,以免造成疾病(bing)传播;

⑤孕妇、女性例假期(qi)间不宜做腰(yao)部按摩(mo)。

中医体质辨识仪可以(yi)根据测出(chu)的身(shen)体体质,帮(bang)助医生制定一(yi)套(tao)针对(dui)性(xing)的调(diao)理方案,提(ti)高人(ren)们的机体免疫力、增强抵抗力。图(tu)文来源于网络,侵删。



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